jak bylo

[...] tam na klate --------------- Co do siadow to ostatnia seria 2 dobre powtorzenia 3 nie uznaje bo za plytko, ale pro11111111 bedzie sie klocic ze trza liczyc... WL - 1 powt. jakas masakra techniczna bo nie dalo sie ruszyc, 2 seria plynnie, 3 seria chyba najlepiej poszla, wlasciwie zrobilem 2 powtorzenia, pro dotknal tylko sztangi zebym przeszedl [...]

Może być nawet "niefachowy".Pamiętam zawsze jak było po treningach karate kiedyś.Padała komenda panowie kładą się na brzuchy,a dziewczyny robią lekki masaż.Potem zmiana.Tylko teraz na JJ dziewczyny by się zamęczyły,bo mamy tylko dwa rodzynki w porywach do trzech na treningach,na karate było kilka dziewczyn więcej.

dokladnie , 1miejsce ok , drugie tez , ale 3 jak dla mnie odpada całkowicie. zdjecie w zaduzych butach xD , do tego tylko 1zdjecie wiec duzego zaangazowania w prace nie było. Jestem ciekaw czy zdjecie przeglądali moderatorzy jak i admin tak jak było ustalone ;) pozdro i gratulacje ;)

Kosiakos czytaj czytaj a pozniej relacje jak bylo piszhaha Odyniec jak mnie najdzie to wieczorem, na razie NT jest Tomq ja na zakwasiory miche preferuje a właśnie apropos, w kolejności: 2gie śniadanie: 3kurakos: 4posiłek schabik: 5kotleciory 6kotleciory cd ale dawno nie jadłem takich tradycyjnych kotlecisk, tylko pyrów do tego brakowało

Kurcze mam kolczyka od ponad miesiaca i bylo juz wszytsko git a od paru dni ropa mi troche leci jak poruiszam :/ Czy wystarczy ze bede smarowala tribiotikiem i przemywala solą?? bo przyznam sie ze nie robilam tego regularnie jak bylo juz ok Zmieniony przez - Moniczka1 w dniu 2005-02-11 19:10:25

Dziewczyny, paczka doszła ale będą małe zmiany, nie z mojego powodu. Natalijka otrzyma 4star Protein ze Sciteca (tak jak było) Whey Protein 908g z An Szejker z An A Diana: Protein Pancake ze Sciteca (tak jak było) Whey Protein 908g z An (zamiast batonow) Szejker z AN Proszę o wysłanie danych na PW. Paczki dziś powinny pójść,więc może pod [...]

Tak jak bylo wczesniej napisane, licza sie odczucia i ogolne wrazenia po zastosowaniu suplementu. Efekt koncowy nie jest tak na prawde taki istotny. Wiec o zadne narzucanie treningu czy odzywiania raczej nie powinienes sie martwic. A poza tym skad wiesz, jeszcze mocniejsze spalacza, jak nie wiesz co dostaniesz? No chyba, ze mowimy o [...]

[...] sobie to mniej wiecej tak: PON: trening/ wegle ok. 3g WT: lekkie aero/wf max. 100g wegli SR: trening/ wegle ok. 3g CZW: wolne/ wegle max 100g PT: trening/ wegle 2.5g SB: jak najmniej wegli max 50g. ND: podobnie jak sobota. Myślę nad jakimiś aerobami w te dni wolne, niby jakieś wf w szkole są ale co to za aeroby podczas grania w siate. Już [...]

[...] reszta (1800 kalorii + warzywa i oleje do przygotowania mięsa) Proszę o komentarz do mojego planu, czy dobrzę kombinuję :-) EDYCJA dołożyłem 2 opcje: OPCJA 2: Zostawić tak jak było, obciąć węgle w DT do 2300 DT: B: 200 ; T: 50; WW: reszta do 2300 kalorii DNT BIEG: B: 200 WW: 50-100 T: reszta 1800 DNT OFF: B: 200 WW: 0 (tyle co z warzyw) T: [...]

jak było na wycieczce

W_ojtek23 - ziompel ma gorzej o wiele gorzej uwierz ziompel - wlasnie i co tam lekarz powiedzial ?? dalej tak samo jak bylo ?? u siebie widze pierwsze pozytywne efekty stosowania glukozaminy, ketonalu oraz wzmacniania odcinka ledzwiowego cwiczeniami. Co do glukozaminy wiem ze dziala dopiero po dluszym czasie stosowania pewnie efekt plecabo ale z [...]

Takie życie nie na wszystkich będzie działał dobrze... Tak jak było z omadrenem jeden przytył 12 i było ok, a ktoś 8 kilo i mówił ze lipa bo nie przytył tych 12kilo itp Trzeba w******aalaaać żarcia, a nie oczekiwać cudów od anabolików

[...] ziemniaczków) łyżeczka oleju pół szklanki wody przyprawy (ja daję łyzeczke soli, łyzeczke delikata czerwonego i łyzke curry) fasolę moczymy (od 2 do 8 godzin, ja zwykle jak wstaje rano, to zalewam fasole, a pozniej jak robie obiad, to juz jest namoczona - okolo 4h, ale jak bylo mniej lub wiecej to tez bylo ok) fasole gotujemy z łyżeczką soli [...]

Wow jaki pro filmik!!! Co to za kawałek w tle? jeszcze takie pytanko: ile robisz serii w poszczególnych mikrocyklach? jak było a nie doczytałem to sory 15 powtórzeń – 1 seria, 10 powtórzeń – 2 serie, 5 powtórzeń – 3 serie na każde ćwiczenie. Kawałek w tle: Tymi / Żółty – Gniew MC- robisz z tego praktycznie martwy ciąg na sztywnych nogach. [...]

[...] do Ciebie doszedł. Jak go nie dostaniesz, to mi daj znać, to go wyślę jeszcze raz. Piszę do Ciebie wolno, bo wiem, że nie potrafisz szybko czytać. Niedawno tata przeczytał w jakiejś gazecie, że najwięcej wypadków się zdarza kilometr od domu, więc przeprowadziliśmy się trochę dalej. Mieszkamy teraz w fajnej chałupce. Jest tu pralka, choć nie [...]

heheh bylem na meczu wiec wiem jak bylo :) a co do sedziów to czemu kulminacja ich pomyłek ma miejsce na 3-4 kolejki przed koncem???/ Zmieniony przez - r1920r w dniu 2010-05-12 15:16:24

[...] kilka dni na srodkach przeciwbólowych, a w razie czego pielęgniarki mogą w każdej chwili zrobić dodatkowe zastrzyki przeciwbólowe. Operował mnie oczywiscie doktor Adamczak, tylko on się zajmuje w plastyką klatek piersiowych. Bryzelda - odpisz jak było w Poznaniu i na samej wizycie. Pozdrów także koniecznie pana doktora, od Marcina z Warszawy :)

[...] kostium 235 x 1 i 0,7 235 x 1 i 0.5 235 x 0 Dociągania 245 x 0 Przysiady 20 x 8 60 x 4 80 x 4 100 x 4 120 x 4 140 x 4 160 x 4 3 serie Wrazenia z treningu Musialem popelnic jakis bląd w rozgrzewce bo juz 215 bylo za ciezkie dla mnie. 225 mialo byc 2 serie po 4 powt a potem 235 x 4 2 serie w kostiumie. Jak bylo - widac. W kostiumie nie moglem sie [...]

Ja tutaj zdecydowanie widzę brak mięśni. 1500 to za mało, rozumiem że Ty nadal chcesz redukować? Moim zdaniem wolne wejście na zerowy i dociśnięcie treningu i zbyudowanie i ubicie ciała, ale nie redukcja ...skoro na 1500 nie tracisz, cardio masz sporo...to znaczy, że redukujesz długo z bardzo niksą kaloryką? Jak długo tak jadasz? Jak było [...]

Jak było to proszę o usunięcie